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la 5 meilleures applications pour calculer les calories que vous mangez, même dans les restaurants

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Avec un seul clic, nous pouvons connaître non seulement la la teneur en calories de la nourriture que nous profiter de tous les jours dans notre maison mais nous sommes également conscients des graisses, glucides ou protéines contenant les plats dans nos restaurants préférés.

Ces dernières années, nous avons vu comment le sport a évolué à partir d'un divertissement qui peut être apprécié à partir du canapé pour devenir une habitude, parce qu'il a puisé dans la journée à jour une société qui ne va jamais à la salle de gym, ou jogs vélo pour l'exercice. C'est comme ça. Pas plus que d'entrer dans un magasin de vêtements qui était autrefois impensable de trouver une chaussure pour voir comment nous avons aujourd'hui le fonctionnement complet de l'équipe.

Parce que? Parce que, En plus de distraire l'esprit momentanément, Il nous aide à atteindre un corps sain et en bonne santé aujourd'hui- -SO désiré.

Adapté à notre régime alimentaire des besoins que vous pouvez nous signaler de nombreux avantages, il est donc important de savoir ce que chaque aliment est fait: protéines, volonté, valeur énergétique, etc.Gobustillo

La symbiose entre le sport et la nourriture

Mais non seulement le sport juste, aussi l'alimentation joue un rôle clé depuis à travers l'histoire il y a beaucoup qui ont très justement prononcé la sentence “Nous sommes ce que nous mangeons”. Et est-ce adapté à notre régime alimentaire des besoins que vous pouvez nous signaler de nombreux avantages, il est donc important de savoir ce que chaque aliment est fait: protéines, volonté, valeur énergétique, etc.

C'est là de nouvelles technologies pour smartphones ou tablettes entrent en jeu, responsable du développement des applications qui contrôlent la quantité de calories qui entrent dans notre corps rapidement et facilement.

Compter les calories dans les restaurants

Il y a des applications qui vous aident à garder une trace des personnes nécessitant des soins obsédés de votre corps, puisque la plupart d'entre eux fournissent des informations détaillées sur presque tous les produits à l'action simple scan avec code à barres mobiles. De cette façon, lorsque vous achetez en compte de calories de nourriture avant d'acheter pour ne pas être obligé de cuisiner à la maison un bol rempli de graisse.

Il y a même des personnes qui, au moment de faire un commandant dans un restaurant soit prendre la calculatrice regrette pas d'avoir joui d'un tel plat délicieux calories. Si elle est vraie, De nombreux magasins offrent maintenant des cartes qui indiquent déjà volontairement leurs plats en calories afin d'éliminer la croyance que loin de chez vous ne pouvez pas manger sainement.

Et la vérité est qu'il est beaucoup moins difficile, en particulier dans des pays comme les États-Unis, où une étude de 2011 et 2014 Il a conclu que chaque plat servi dans les restaurants ou -fast alimentaire- Il a une moyenne de 1.200 kcal en raison de l'inclusion des sucres et des ingrédients énergétiques.

5 aussi attrayant que des applications utiles pour contrôler l'apport calorique

Atteindre le poids idéal, ont un droit au corps et effectuer de bonnes mesures de formation sont les diktats qui rendent ces applications, qui sont devenus des nutritionnistes tandis que les entraîneurs personnels. voir 5 des applications les plus téléchargées et mieux valorisées par Internet.

1. My Fitness Pal. Disponible en plusieurs langues -le espagnol est l'un d'entre eux- et jusqu'à trois systèmes d'exploitation comme Windows Phone, Android e iOS. Il est l'un des plus acclamés par les utilisateurs en raison de la vaste base de données avec le travail: plus de 5 millions de nourriture; un nombre qui augmente chaque jour depuis tout le monde peut enregistrer ou modifier la plaque d'information. Il permet également de scanner le code-barres de presque tous les produits de savoir combien de calories, graisses, protéines, des hydrates de carbone ou des fibres contenant.

La dernière version de My Fitness Pal accueille une amélioration tant attendue, bien qu'il est actuellement en version bêta et ne supporte que iOS, Il se compose de comprennent des plats de service d'information en calories 500.000 restaurants américains.

2. Mon assiette Calorie Tracker. simplement connu en espagnol “compteur de calories”, Il est non seulement présente sous la forme d'application mais il y a une adresse Web appelée La plaque Daily pour ceux qui veulent connaître les calories dans un plat particulier et préfèrent le faire à partir d'un ordinateur. En plus d'offrir exactement l'apport calorique quotidien, graisse ou hydrates de carbone, Il offre à l'utilisateur une base de données nutritionnelle qui abrite plus de 525.000 Nourriture et les restaurants.

3. Le perdre!. Il est un outil très similaire My Fitness Pal bien que ce dernier a une base de données beaucoup plus large qui permet, tour, connaître des informations sur un produit avec une plus grande efficacité et la rapidité. En tout cas, Le perdre! Il convient à ceux qui veulent perdre du poids en créant un plan personnalisé pour elle: exercice, alimentation saine, temps estimé… Il est essentiel d'ajouter chaque aliment consommé et ainsi connaître le nombre de calories que vous avez ingérés; un moyen utile de le faire est de photographier le code-barres pour obtenir la valeur nutritionnelle précise.

Un instantané assez pour connaître le menu calories

4. Im2Calories. Malgré être encore en cours de développement, Il y a des attentes élevées qui entourent cette application après avoir annoncé que Ça va fonctionner avec un algorithme capable de compter les calories d'un produit à partir d'une photo. l'image, prise avec un téléphone intelligent, d'abord distinguer les aliments qui apparaissent, puis fournir une estimation du nombre de calories chaque fonction de la taille ou de la proportion ayant, sur la plaque.

Im2Calories Il est breveté Google et cherche à aider l'utilisateur avec un seul clic, vous avez toutes les informations à portée de main; si bien, Il est conçu de sorte que vous continuer à améliorer tel qu'il est utilisé.

5. repas snap. Très similaire à précédent, la seule différence est que repas snap Il est déjà sur le marché à installer sur les appareils Android, iOS o Windows Phone. Il est de photographier la nourriture pour l'application pour calculer la précision maximale possible le nombre de calories dans le même.

L'un des plus rapides et plus faciles à utiliser, Il est recommandé par des experts contrôler l'apport alimentaire quotidien; l'unique “mais” Il est que l'utilisateur ne reçoit pas de recommandations diététiques ou produits, Vous ne pouvez pas ajouter l'activité physique, ni le nombre de calories brûlées.

Weight Watchers, lifess, Sparkpeople, calories Pro!, secret Fat, FooducateLa liste des applications pour trouver l'équilibre entre ce que nous mangeons et l'exercice que nous faisons est si large qu'il serait difficile de choisir le meilleur. Ce que nous pouvons faire est de télécharger l'un d'eux pour voir si notre mode de vie est juste et, autrement, améliorer la mesure du possible. Il semble bien facile?

la 5 meilleures applications pour calculer les calories que vous mangez, même dans les restaurants
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A propos de l'auteur

jennifer roi

Il est diplômé en journalisme de l'Université de Valladolid, bien que Fabero (Leon). Travailler pendant de nombreuses années dans le secteur de l'hôtellerie. Futura experts en journalisme alimentaire et tout ce qui concerne les restaurants, un monde qui fascine. Ses autres passions: rock et sport.

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3 commentaires

  1. Salut Jennifer 🙂 la vérité est qu'il a été très utile votre message, Je pris un certain temps à essayer de trouver une application qui est facile à utiliser et combiner à la fois le sujet de la nourriture que le sport, bien qu'il y ait beaucoup, Il est difficile de trouver celui qui convient à votre style de vie… Après avoir essayé quelques-uns, que je trouvais la plus pratique est Yazio. Il est très intuitif, il vous suffit d'aller à enregistrer vos repas et de l'exercice que vous faites et l'application et vous indiquer comment vous êtes près d'obtenir votre objectif quotidien. En outre, recetillas a une section très utile que j'aime! (https://www.yazio.com/es)

    • Jose Berenguer
      Jose Berenguer sur

      Salut Maria! Merci beaucoup pour votre commentaire. Nous notons l'application que vous commentiez, et promettent d'enquêter. Qui sait? Peut-être que nous aimons tellement que nous faisons un article. En tout cas, je vous remercie de vos idées et de partager votre opinion avec nous. Salutations!

      • Merci Jose! Je dois dire que je suis un grand fan de votre section foodie et durabilité, ce que l'art! c'est génial! Gardez le partage!! merci

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