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The 5 best apps to calculate the calories you eat, even in restaurants

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With a single click we can know not only the calorie content of the food we enjoy every day in our house but we are also aware of fats, carbohydrates or proteins containing the dishes in our favorite restaurants.

In recent years we have seen how the sport has evolved from an entertainment that can be enjoyed from the sofa to become a habit, because he has delved into the day-to-day a society that is ever going to the gym, jogs or bike for exercise. Thus. No more than entering a clothing store that was once unthinkable to find a shoe to see how today we have the full team running.

Why? Why, In addition to distract the mind momentarily, It helps us achieve a healthy body and healthy -so desired today-.

Suited to our needs diet you can report to us many benefits, so it is important to know what each food is made: proteins, will, energetic value, etc.Gobustillo

The symbiosis between sport and food

But not only just sport, as well food plays a key role since throughout history there are many who have very rightly pronounced the sentence “we are what we eat”. And is that suited to our needs diet you can report to us many benefits, so it is important to know what each food is made: proteins, will, energetic value, etc.

This is where new technologies for smartphones or tablets come into play, responsible for developing apps that control the amount of calories that enter our body quickly and easily.

Counting calories in restaurants

There are applications that help you keep track of the people obsessed care of your body, since most of them provide detailed information of almost any product with the simple action scan with mobile barcode. Thus, when you buy into account many calories of food before purchasing to avoid being forced to cook at home a packed bowl of fat.

There are even some people who at the time of making a commanding at a restaurant either take the calculator to regret not having enjoyed such a delicious dish as calorie. While it is true, Many stores now offer cards that already voluntarily report their calorie dishes in order to eliminate the belief that away from home you can not eat healthy.

And the truth is that it is far less difficult, especially in countries like the United States, where a study of 2011 Y 2014 He concluded that each dish served in restaurants or food -fast- It has an average of 1.200 Kcal as a result of the inclusion of sugars and energetic ingredients.

5 as attractive as useful applications to control calorie intake

Achieve the ideal weight, have a right to the body and perform good training measures are the dictates that make these apps, which have become nutritionists while personal trainers. behold 5 of the most downloaded applications and better valued by Internet.

1. My Fitness Pal. Available in several languages ​​-the Spanish is one of them- and up to three operating systems like Windows Phone, Android e iOS. It is one of the most acclaimed by users because of the extensive database with working: more of 5 million food; a number that increases every day since anyone can register or edit the information plate. It also lets you scan the barcode of almost any product to know how many calories, fats, proteins, carbohydrates or fibers containing.

The latest version of My Fitness Pal welcomes a long-awaited improvement, although he is currently in beta and only supports iOS, consisting of include calorie information serving dishes 500.000 American restaurants.

2. My Plate Calorie Tracker. simply known in Spanish as “Calories counter”, It is not only present in the form of application but there is a web address called The Daily Plate for those who want to know the calories in a particular dish and prefer to do it from a computer. Besides offering exactly the daily calorie intake, fat or carbohydrate, It offers the user a nutritional database that houses more than 525.000 Food and restaurants.

3. Lose It!. Es una herramienta muy similar a My Fitness Pal aunque esta última posee una base de datos mucho más amplia que permite, a su vez, conocer la información relativa a un producto con mayor eficacia y rapidez. En cualquier caso, Lose It! es adecuada para aquellos que desean perder peso creando un plan personalizado para ello: ejercicio, dieta saludable, tiempo estimado… Es fundamental añadir cada alimento consumido y así conocer el número de calorías que se han ingerido; una forma útil de hacerlo consiste es fotografiar el código de barras para obtener el valor nutricional preciso.

Una instantánea basta para conocer las calorías del menú

4. Im2Calories. A pesar de encontrarse todavía en fase de desarrollo, hay grandes expectativas en torno a esta app tras anunciarse que funcionará con un algoritmo capaz de contar las calorías de un producto a partir de una fotografía. Dicha imagen, tomada con un smartphone cualquiera, primero distinguirá los alimentos que aparecen y después ofrecerá una estimación del número de calorías de cada uno de ellos en función del tamaño o proporción que tengan en el plato.

Im2Calories está patentada por Google y busca ayudar al usuario para que con un solo click tenga toda la información a su alcance; si bien, está pensada para que vaya mejorando a medida que se utiliza.

5. Meal Snap. Muy similar a la anterior, la única diferencia es que Meal Snap ya está en el mercado para que sea instalada en dispositivos Android, iOS o Windows Phone. Se trata de hacer una fotografía a la comida para que la aplicación calcule con la máxima exactitud posible el número de calorías de la misma.

Una de las más rápidas y sencillas de utilizar, es recomendada por los expertos para controlar la ingesta diaria de alimentos; el único “pero” es que el usuario no recibe recomendaciones de dietas o productos, no puede añadir la actividad física ni tampoco el número de calorías quemadas.

Weightwatchers, Lifesum, Sparkpeople, Calorias Pro!, Fat Secret, FooducateLa lista de aplicaciones para encontrar el equilibrio entre lo que comemos y el ejercicio que realizamos es tan amplia que sería difícil elegir la mejor. Lo que sí podemos hacer es descargar una de ellas para comprobar si nuestro estilo de vida es el adecuado y, en el caso contrario, mejorarlo en la medida de lo posible. Parece fácil ¿no?

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Sobre el autor

Graduada en Periodismo por la Universidad de Valladolid aunque es de Fabero (León). Trabajando desde hace muchos años en el sector de la hostelería. Futura experta en Periodismo Gastronómico y todo lo relacionado con los restaurantes, un mundo que la tiene fascinada. Sus otras pasiones: el rock y los deportes.

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3 Comments

  1. Hola Jennifer 🙂 la verdad es que me ha sido muy útil tu post, llevo un tiempo intentando encontrar una app que sea fácil de usar y que combine tanto el tema de la comida como el del deporte, aunque hay muchas, es complicado encontrar una que se adapte a tu estilo de vida… Después de probar algunas, la que me ha parecido más práctica es Yazio. Es muy intuitiva, simplemente tienes que ir registrando tus comidas y el ejercicio que vas haciendo y la app ya te va indicando cómo de cerca estás de conseguir tu objetivo diario. Además, tiene una sección de recetillas bastante útil que me encanta! (https://www.yazio.com/es)

    • ¡Hola María! Muchas gracias por tu comentario. Anotamos la app que comentas, y prometemos investigarla. ¿Quien sabe? Quizás nos gusta tanto que le hacemos un artículo. En cualquier caso, te agradecemos tus ideas y que compartas tu opinión con nosotros. ¡Un saludo!

      • Gracias a ti José! He de decir que soy muy fan de vuestra sección foodie y sostenibilidad, qué arte! es GENIAL! Seguid compartiendo!! Gracias

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